在线测试和测验可帮助您改善睡眠。
Epworth嗜睡量表
Epworth嗜睡量表用于确定您的白天嗜睡水平。一个自我测试问卷由MW Johns 1990-1997开发的评分如下：
- 10分或更多的分数被认为是困倦的。
- 得分为18或以上是非常困倦的。
如果您在此测试中得分10或以上，则应考虑是否要获得足够的睡眠，需要改善睡眠卫生和/或需要去看睡眠专家。
了解更多信息MAPI研究信托。
孩子和睡眠
互动游戏和难题，以帮助孩子们了解更多有关睡眠的信息以及为什么它很重要。孩子 - 孩子睡觉是一个有趣的网站，具有游戏，难题和故事，可帮助患有睡眠问题的儿童。由国家睡眠基金会-为孩子们睡觉
国家睡眠基金会嗜睡测试
使用国家睡眠基金会嗜睡测试看看您是否比普通人群更困。医生经常使用类似的测试来测试嗜睡水平。如果您在此测试中对“非常困倦”的评价，则应与您的医生交谈。由国家睡眠基金会