COVID-19呈阳性-如何在家里隔离(taratahi)

现在,在AOTEAROA新西兰有更高的疫苗接种率,大多数患有Covid-19阳性的人都会轻度症状,可以在家里轻松管理。

注意:你可能会听到描述隔离的不同方式,比如“自我隔离”、“家庭隔离”或“家庭隔离”。它们都意味着当你呆在自己家里时,要与其他家庭成员隔离(例如,不要有身体接触,尽量减少在共享空间的时间,不要共享餐具和床单等物品)。

当我Covid-19积极时,我如何在家隔离?

如果你被告知你是COVID-19阳性,或认为你可能是COVID-19阳性,重要的是你在家里进行隔离。这意味着你不离开你的家,你的家没有访客。这将有助于阻止病毒的传播。与世隔绝真的很难,尤其是如果你和别人一起生活,或者住在更小的空间里。阅读更多关于准备在家里有Covid-19。

(金宝搏手机登金宝搏APP新西兰健康导航员,2022年)

如何在家隔离(Taratahi)
留在家里 - 不要去上班,学校或公共场所。不要使用公共交通工具,出租车或乘坐股票服务。
不要离开家去买食物或药品。如果可以的话,安排送货上门,或者让朋友或家人/whanāu为你购物。让他们把快递放在你家外面。你的药剂师可能会安排药物送到你家里。
如果您需要医疗保健,请与您的医疗保健团队交谈,他们可能会为您安排这个。在许多情况下,您将能够使用远程医疗(电话或视频)服务来接受医疗保健。
尽量避免与家里的其他人接触。如果不能,则应始终保持2米的距离,并佩戴口罩,遮住口鼻。以下是如何减少感染在家中传播的建议。
你不应该有访客到你家,除非他们提供必要的医疗护理。医疗工作者如果需要拜访您,将穿戴全套个人防护装备(PPE)。

和你一起生活的人也需要隔离。这有助于阻止COVID-19的传播。

如何减少感染在家中的传播

如何减少感染在家中的传播
住在一个独立的房间或远离他人的空间。尽可能留在自己的房间里,并保持门关闭。如果您有睡眠或巴赫,那么使用这一点是个好主意。
通过将窗户打开到外,将房间保持良好,以增加您房间的新鲜空气。虽然打开窗户宽阔,但甚至有一个窗户稍微打开可以帮助。
使用单独的厕所和浴室。如果这是不可能的,使用厕所和浴室在其他人之后。清洁和消毒你接触的表面,如门把手和水龙头。查看我们关于清洁和消毒表面的提示。
经常洗手。用肥皂和水清洗至少20秒。如果没有肥皂,使用含酒精的洗手液。
用肘部咳嗽或打喷嚏,或用纸巾捂住口鼻。将用过的纸巾放入有衬里的垃圾桶,然后洗手或消毒。
避免和其他人在同一时间使用共享空间,如厨房或餐厅。和别人在不同的房间吃饭。
使用单独的个人物品。这包括餐具、杯子、餐具、手巾和床上用品。用尽可能高的温度分别清洗这些衣物。
如果你必须与家人共用一个空间,你应该戴上口罩,遮住你的嘴和鼻子,并始终保持至少2米的距离。你家里的其他成员也应该戴口罩。
如果您需要一个看护人,请识别您家中的一名成员,以帮助您使用日常关心。您的照顾者不应该具有高风险因素,或慢性健康状况,或怀孕。

清洁和消毒表面

使用消毒剂,即抗病毒品和遵循指示。寻找含有次氯酸盐(其是漂白剂中的主要活性成分)或活化氢过氧化氢(0.5%)。其他人可能含有苯扎氯化铵,尽管一些研究表明这对冠状病毒不太有效。您也可以使用传统的漂白剂(在0.1-0.2%可用氯 - 检查瓶子后面)。您还可以使用乙醇醇或异丙醇。阅读更多关于消毒剂

告诉他们可能已暴露在Covid-19的密切联系人

COVID-19可在检测呈阳性前48小时(2天)或任何症状开始前传染给他人。让密切接触者知道他们可能接触过COVID-19有助于保护每个人。密切接触者是指与你有过接触,但与你生活在不同家庭的朋友/whānau。因为COVID-19很容易传染给其他人,所以你的密切接触者应该接受检测,也应该保持自我隔离。请点击这里阅读最新的自我隔离信息。

我什么时候才完成我的孤立?

照顾你的健康团队将决定你什么时候可以离开家,恢复你的日常活动。他们需要确信你不再具有传染性。

完全接种疫苗者和部分接种疫苗者或未接种疫苗者的自我隔离时间可能存在差异。阅读更多关于隔离发布日期。

金融支持

如果你处于隔离状态,但不能在家工作,你的雇主(或你,如果你是自雇人士)可以申请COVID-19休假支持计划。

有关Covid-19留下支持方案的更多信息,并了解您是否符合条件,请参阅谁可以获得Covid-19离开支持计划。

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