心理健康和福祉应用程序(青少年和青少年)

焦虑,压力,抑郁和一般心理健康的应用程序。

以下适用于心理健康和幸福的应用程序专门针对年轻人。

有各种手机应用程序用于焦虑,压力,抑郁症和一般心理健康 - 见心理健康和福祉的应用程序。其中许多人更适合成年人,但也可以被年轻人使用。以下是专为年轻人设计的应用程序的示例。

应用程序 特性 临床检查

7天7种方法

  • 教自助技能
  • 追踪
  • 年龄组:16至25岁
  • 原产国:新西兰
  • 可从谷歌播放和iTunes
  • 成本:免费
  • 阅读更多信息7天7种方法

Manaaki奥拉

  • 为改善健康状况提供指导和自助建议。
  • 旨在帮助可能经历困难时期,痛苦或抑郁的人。
  • 原产国:新西兰
  • 可从谷歌播放和iTunes
  • 成本:免费
  • 阅读更多信息Manaaki奥拉

SPARX

  • 互动游戏
  • 教导CBT技术
  • 教自助技能
  • 年龄组别:12至19岁
  • 原产国:新西兰
  • 可从谷歌播放和iTunes
  • 成本:免费
  • 阅读更多信息SPARX

aroha chatbot.

  • 一个聊天机器人,帮助年轻人在COVID-19大流行期间管理他们的担忧。
  • 年龄组:13-24岁
  • 原产国:新西兰
  • 基于网络的
  • 成本:免费
  • 阅读更多信息aroha chatbot.

只是一个想法

  • 认知行为治疗(CBT)广义焦虑症(GAD)和抑郁症计划
  • 年龄组:16岁及以上
  • 原产国:新西兰
  • 基于网络的
  • 成本:免费
  • 阅读更多信息只是一个想法

临床评分取决于使用Just a Thought的情境。

如果在相关健康专业人士的指导下,通过电话或电子邮件进行跟踪,或对高度积极的人进行自我指导:




如果你在没有医生的情况下独自使用这个方法,研究表明完成完整课程的人会更少(尽管完成一节课可能会有帮助),所以得分会更低:




如果使用者的心理健康状况与现有课程所提供的情况不同。然而,他们可能仍然觉得它们很有用:

五颗星中的两颗

阿姨迪

  • 解决太平洋和毛利青少年的问题解决工具
  • 年龄组:14-25岁
  • 原产国:新西兰
  • 可以从迪阿姨的网站上找到
  • 成本:免费
  • 阅读更多信息阿姨迪

微笑的心灵

  • 导游冥想和思想
  • 冥想提醒
  • 年龄组:7岁及以上
  • 为不同年龄组量身定制的课程
  • 原产国:澳大利亚
  • 可从谷歌播放和iTunes
  • 成本:免费
  • 阅读更多信息微笑的心灵

思维

  • 自助工具
  • 教育和信息
  • 焦虑跟踪
  • 年龄组:青少年和青少年
  • 原产国:加拿大
  • 可从谷歌播放和iTunes
  • 成本:免费
  • 阅读更多信息思维

咬回

  • 互动活动
  • 教育和信息
  • 日志和跟踪
  • 年龄组:13-16岁
  • 原产国:澳大利亚
  • 可从网站获取
  • 成本:免费
  • 阅读更多信息咬回

了解更多

因为有这么多的应用程序来支持心理健康和幸福,我们还不能审查所有可用的。我们选择了独立的机构来审查这些应用程序。

  • ReachOut.com(澳大利亚):旨在帮助年轻人从日常问题到艰难时间来完成任何事情。
  • PsyberGuide(美国):旨在帮助人们对用于心理健康的应用程序和其他数字工具作出负责任和知情的决定。
  • 思想在布赖顿和霍夫(联合王国):旨在促进良好的心理健康。

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